Mendaki Gunung ( Cara Pendakian )

Mendaki gunung dipandang oleh beberapa sebagai olahraga ekstrim, sementara untuk orang lain itu hanya sebuah permainan menyenangkan yang menawarkan tantangan akhir dari kekuatan, ketahanan pengorbanan, dan. Hal ini dapat sangat berbahaya, bahkan fatal, terutama bila pendaki keluar dari kedalaman nya, atau hanya akan kewalahan oleh cuaca, es medan,, atau bahaya lain dari gunung. Pengalaman, perencanaan yang buruk,dan peralatan yang tidak memadai semua bisa berkontribusi untuk cedera atau kematian, sehingga mengetahui apa yang harus dilakukan hal-hal yang benar.

Meskipun semua negatif, bila dilakukan dengan benar, mendaki gunung adalah pengalaman yang menarik, menyenangkan, dan bermanfaat. Artikel ini panduan pemulagambaran dan dasar-dasar awal menguraikan untuk belajar, dalam kenyataannya, setiap langkah adalah layak dari sebuah artikel dalam dirinya sendiri, dan buku-buku tebalkeseluruhan telah ditulis tentang gunung mendaki, sehingga Anda disarankan untukmenghabiskan banyak belajar pemula Anda tenggelam dalam membaca secara luas. Inigambaran dasar akan Anda gambaran tentang apa yang terlibat dalammendaki.

memberi 1. Melakukan penelitian Anda. Bahkan sebelum Anda berangkat untuk mendaki gunung, melakukan sebanyak yang Anda bisa membaca tentang keterampilan yang dibutuhkan dan tentang pengalaman orang lain. Sangat penting untuk memahami effortrequired mental untuk mendaki gunung seperti itu adalah untuk menjadi bugar, dan tahu bagaimana menggunakan peralatan dengan benar, dan salah satu cara terbaik untuk memahami ini adalah untuk membaca kisah-kisah para pendaki gunung yang telah mendaki menantang, menarik, atau banyak pegunungan. Banyak toko buku sekarang membawa bagian khusus yang ditujukan untuk kerajinan mendaki gunung, sehingga tidak akan sulit untuk menemukan buku bagus.Iklan oleh GoogleMendaki McKinley? Ekspedisi dukungan penuh untuk membantu Anda mencapai puncak.Makanan & logistik.www.ExposureAlaska.comSebuah buku starter yang baik adalah salah satu oleh Steve M Cox dan Kris Fulaas, Mountaineering: The Freedom of the Hills.Menonton DVD tentang pengalaman mendaki gunung. Ada dokumenter yang baik dan film difokuskan pada mendaki gunung tersedia.Pelajari tentang waktu terbaik untuk mendaki gunung di berbagai wilayah dunia. Jika Anda mampu dan tertarik dalam perjalanan ke pegunungan di luar negara Anda sendiri, ini dapat membuka lebih banyak peluang dengan berbeda musim pegunungan di seluruh dunia. Misalnya, memanjat terbaik di Eropa adalah bulan Juni sampai September, di Selandia Baru ini bulan Desember hingga Maret, dan di Alaska itu Juni dan Juli. Dalam musim ini mendaki umum terdapat variasi ditandai kesesuaian tergantung pada jumlah orang memanjat, variasi cuaca yang tidak dapat diprediksi sampai mereka terjadi dan kenyataan bahwa beberapa musim yang baik dan beberapa buruk.Pelajari semua yang Anda dapat tentang kondisi cuaca dan pegunungan. Pegunungan menciptakan sistem cuaca mereka sendiri (iklim mikro). Pelajari bagaimana membaca pertanda dari cuaca buruk, bagaimana membaca awan, bagaimana untuk menguji arah angin, dan memahami apa perubahan cuaca sepanjang hari berarti untuk mendaki Anda.Pelajari cara untuk menanggapi sambaran petir.

2. Menilai kekuatan mental Anda. Menilai kekuatan mental Anda. Banyak mendaki gunung adalah tentang sikap mental Anda karena Anda akan perlu untuk membuat suara, penilaian cepat tentang kondisi, arah, dan keamanan. Bagi pendaki gunung banyak, tantangan mental adalah bagian besar dari daya tarik karena Anda benar-benar diambil keluar dari rutinitas yang biasa Anda ber-AC kantor dan gaya hidup yang mudah ke dunia di mana pengambilan keputusan memiliki konsekuensi besar dan Anda benar-benar teruji. Beberapa hal yang perlu bertanya pada diri sendiri meliputi: [1]Apakah Anda panik dengan mudah atau resor untuk membuat keputusan ruam?Semacam ini temperamen berbahaya ketika mendaki sebuah gunung, yang membutuhkan kepala stabil, berpikir tenang dan jelas, dan kemampuan untuk bekerja di luar solusi terbaik cepat.Apakah Anda mampu mendorong hambatan nyeri masa lalu atau Anda lebih memilih untuk menyerah dan mencari sesuatu yang lain kurang berat untuk melakukan?Apakah Anda positif dengan alam tetapi juga realistis dan jujur ​​dengan diri sendiri?Terlalu percaya tidak diinginkan karena dapat mengakibatkan Anda ke dalam kesulitan yang parah saat memanjat.Apakah Anda seorang pemecah masalah yang baik?

3.Hiking adalah cocok startGet baik. Mendaki gunung membutuhkan kebugaran yang baik dan keterampilan daya tahan karena merupakan aktivitas fisik intens menuntut. Anda tidak bisa hanya muncul untuk pendakian besar setelah gaya hidup yang relatif menetap meja kantor. Melatih untuk kebugaran dan kekuatan dengan cara yang menguntungkan Anda terbaik. Jenis-jenis rezim kebugaran yang dapat membantu Anda meliputi:Berjalan dan joging, termasuk menjalankan daya tahan.Berjalan dan hiking, dengan hiking menjadi semakin sulit, mungkin termasuk berebut.Angkat Berat, atau berjalan dan berjalan dengan beban di ransel atau dipegang di tangan Anda saat Anda pergi menanjak.Panjat praktek - dinding lokal, pelajaran es mendaki dan berjalan gletser semua bisa pelatihan yang bermanfaat.Ski dan snowboarding (terutama jika Anda berniat untuk menggunakan ini sebagai sarana untuk kembali setelah mendaki, yang benar-benar ekstrim tapi mungkin pada beberapa gunung).Segala sesuatu yang meningkatkan kekuatan dan ketahanan, dua hal penting untuk kebugaran fisik puncak saat mendaki gunung.

4. Memperoleh peralatan. Memperoleh peratalan. Peralatan memanjat gunung sangat spesifik dan benar-benar penting. Anda memiliki dua pilihan - membeli sendiri atau menyewa itu. Jika Anda memutuskan untuk membeli sendiri, ini akan awalnya mahal tetapi jika dilakukan secara bertahap, itu pilihan yang baik karena Anda dapat yakin semuanya pas untuk Anda persis, dan jika Anda berencana untuk mendaki lebih dari satu gunung, itu investasi yang baik. Jika Anda mempekerjakan gigi, Anda tidak akan dijamin sesuai dengan yang ideal dan item jelas akan digunakan tetapi jika Anda menggunakan reputasi pakaian eceran, mereka akan mampu memberikan kualitas, item yang diujicobakan. Ini mungkin ide yang baik untuk menyewa untuk pengalaman pertama untuk melihat apakah Anda bahkan menikmati mendaki gunung, dan kemudian memutuskan apakah atau tidak untuk memulai merakit peralatan sendiri. Bahkan dengan mempekerjakan, masih akan ada item Anda perlu membeli untuk diri sendiri, seperti sumbu-jauh Anda lapisan pakaian, dan mungkin sepatu Anda, seperti item pakaian yang jauh lebih penting untuk mendapatkan dipasang dengan benar dari kapak es atau crampon, dll .Lihat daftar di bawah "apa yang Anda butuhkan" untuk daftar awal yang baik peralatan.Sadarilah bahwa pendaki gunung terobsesi dengan berat badan, dan dengan alasan yang baik. Anda harus melakukan segala sesuatu dengan Anda semua jalan sampai gunung itu. Dimuat turun sebesar gigi esensial tidak menjadi pilihan bagi pendaki gunung-pendaki gunung dan selalu mencari cara untuk mengurangi berat badan tanpa memotong sudut pada keamanan. Hal ini dapat meningkatkan biaya bahan ringan seperti titanium akan biaya lebih dari rekan-rekan mereka lebih berat.

5. Lindungi kerapuhan gunung Pelajari tentang etika pendakian gunung. Mengetahui bagaimana untuk mendaki gunung bukan hanya tentang aspek fisik dan mental. Banyak gunung yang terletak di daerah terpencil di dunia dan memanjat Anda dapat memiliki dampak terhadap lingkungan lokal. Sungguh merupakan suatu kehormatan untuk dapat mendaki gunung pendaki gunung yang paling murni dan sangat peduli untuk menjaga gunung dalam kondisi asli mereka, serta tidak menyalahgunakan fasilitas lokal atau menjalankan mengindahkan budaya lokal.Pelajari Tinggalkan Tidak Trace serangkaian prinsip. [2]Tapak lembut, menjadi advokat untuk perlindungan hutan belantara, dan mendapatkan semua ijin yang diperlukan.Baca Kode Climbing. Kode ini dikembangkan untuk tujuan keselamatan dan adalah bacaan penting bagi pemula. [3] [4]Tidak ada yang pernah mendaki gunung harus dicoba sendiri, setidaknya, mendaki dengan teman-teman yang sudah mendaki gunung.

6. Dapatkan pelatihan. Dapatkan pelatihan. Jika Anda berniat untuk melakukan pendakian pertama Anda sebagai kursus untuk pemula, maka tentu saja akan berfungsi sebagai pelatihan awal Anda. Di sisi lain, jika Anda berencana untuk mendaki dengan seorang teman, Anda mungkin perlu melakukan beberapa pelatihan dasar sebelum berangkat kecuali Anda siap untuk "belajar sebagai Anda pergi" dengan pemandu Anda. Sebuah klub gunung dapat menawarkan program khusus dalam berbagai keterampilan seperti (dan Anda perlu mengenal mereka semua):Es memanjat, memotong langkah-langkah es, menggunakan kapak es.Self-teknik penangkapan.Glissading (teknik descending) di mana Anda geser ke bawah, menggunakan kapak es Anda untuk memeriksa kecepatan.Crossing ceruk ceruk dan teknik penyelamatan, dan menyeberangi jembatan salju.Menggunakan crampon Anda, termasuk menempatkan mereka pada, berjalan di dalamnya, dan teknik tertentu, dllGletser berjalan.Berbagai teknik dan keterampilan memanjat, termasuk rute menemukan, membaca peta, menggunakan pasak, wedges, dan baut, simpul mengikat, tali pengelolaan dan penggunaan (belaying, dll)Longsor pelatihan keselamatan. Ini biasanya program yang berbeda dan Anda dapat bergabung program studi yang ditawarkan di banyak tempat di seluruh dunia, biasanya untuk pemain ski dan snowboarders, tetapi juga beberapa disesuaikan dengan pendaki gunung dan profesional penyelamatan. Kursus ini berguna bahkan jika Anda tidak mengikuti pendakian gunung Anda, tetapi terus berpartisipasi dalam olahraga musim dingin.Teknik pertolongan pertama dan sinyal penyelamatan juga harus dipelajari sebagai bagian dari pelatihan Anda.

7. Cari non-teknis yang baik "berjalan" gunung untuk memulai dengan Rencana mendaki pertama Anda. Pendakian pertama Anda harus menjadi salah satu cocok untuk pemula dan sebaiknya dengan pemandu yang berpengalaman. Tingkat kesulitan dari gunung dipengaruhi oleh ketinggian dan datarannya. Pegunungan yang dinilai dari mudah sangat sulit, dengan banyak gradasi di antaranya. Seorang pendaki gunung pemula harus selalu naik yang "mudah" gunung untuk memulai dengan, sementara masih mengambil semua tindakan pencegahan yang diperlukan karena gunung masih gunung, tak peduli betapa "mudah" itu dianggap. Negara yang berbeda menetapkan sistem kelas yang berbeda, sehingga Anda akan perlu melakukan sedikit riset pertama. Anda juga akan perlu memahami lemparan batu (dari sangat sulit untuk keras, sangat parah) dan pitch es jika batu dan es pitches (alpine dan es air terjun) merupakan masalah di gunung berusaha untuk dipanjat.Coba non-teknis "berjalan-up" gunung untuk memulai dengan, seperti Gunung Elbert dan Gunung Kilimanjaro. Ini akan membantu Anda mempelajari apa rasanya naik lebih tinggi, untuk belajar tentang perubahan cuaca, dan untuk mendapatkan merasakan energi yang dikeluarkan [5]."Dari mana" akan sampai ke tempat Anda tinggal dan berapa banyak anggaran Anda membentang tapi direkomendasikan bahwa Anda bertujuan rendah untuk mendaki pertama Anda atau memanjat. Dengan begitu, Anda akan mulai mendapatkan merasa untuk memanjat, perubahan ketinggian kecil, dan Anda akan dapat menghabiskan waktu lebih berkonsentrasi pada teknik daripada mengkhawatirkan tentang exposure, kekurangan oksigen, dan kurangnya keterampilan untuk mengatasinya. Ingat bahwa setiap memanjat dapat yang sedikit lebih keras dan lebih tinggi, jadi jangan mencoba untuk berlebihan untuk mulai dengan.Penelitian dimaksudkan memanjat dengan baik. Periksa daerah, pola cuaca untuk waktu tahun Anda berniat untuk mendaki, bahaya diketahui, dan setiap cara yang mungkin mendaki gunung. Untuk pemula, selalu memilih rute yang paling direkomendasikan untuk pendakian termudah, dan meminta panduan atau penduduk setempat jika hal ini tidak jelas.Cari tahu apa layanan pondok-pondok dan fasilitas lainnya yang tersedia di dasar dan di sepanjang jalan. Cari tahu apa aturan ada sekitar menggunakan fasilitas dan pembayaran yang diperlukan.Cari peta pendakian dan belajar semua yang Anda dapat tentang rute. Peta harus selalu menemani Anda pada pendakian; potong pinggiran jika Anda khawatir tentang berat badan ditambahkan.

8.  Mencoba lebih keras memanjat gunung Terus.  Terus meningkatkan keterampilan Anda dan mencoba lebih keras memanjat gunung.Selanjutnya, cobalah puncak gunung glaciated yang membutuhkan peralatan dan keterampilan gunung dasar teknis. Gunung berapi cenderung membentuk pegunungan pemula besar jenis ini dan dengan pelatihan dasar, Anda harus dapat mencapai mereka dengan mudah. Contoh termasuk Mt. Blanc, Mt. Rainer, Mt. Baker, dan gunung berapi di Ekuador dan Meksiko, serta trekking di pegunungan Nepal [6] Grand Teton dan Gunung..Stuart bisa dipanjat pada tahap ini jika Anda memiliki baik keterampilan panjat tebing.Pindah ke puncak ekspedisi yang memerlukan panjang berjalan-in, baik keterampilan memanjat teknis, dan serba pengetahuan mountaineering. Dari sini, langit adalah batas.

9. Temukan panduan yang baik. Temukan panduan yang baik. Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah bergabung dengan klub mendaki gunung di dekat Anda. Dari klub ini, Anda akan segera terhubung ke klubHal yang besar tentang klub adalah bahwa mereka akan mengatur kelompok memanjat, yang sering ditargetkan pada pemula untuk pendaki menengah, sehingga Anda dapat mempelajari keterampilan sambil bersenang-senang pertemuan lainnya yang berpikiran seperti pendaki.Luangkan waktu untuk berbicara dengan pendaki berpengalaman dalam pertemuan klub.Mereka dapat memberitahu Anda lebih banyak daripada yang pernah Anda akan belajar hanya dari membaca, dan mereka bahkan mungkin berakhir menawarkan kepada mentor Anda atau setidaknya menempatkan Anda pada orang yang tepat yang dapat membantu Anda di jalan.Klub memanjat cenderung mengatasi gunung-gunung yang lebih teknis sulit daripada Outfitters komersial. Sebagai keterampilan Anda memanjat meningkatkan, beruang ini dalam pikiran ketika Anda ingin memperluas kemampuan Anda.

10.Siapkan untuk perjalanan. Siapkan untuk perjalanan. Jika gunung Anda dekat, akan ada lebih sedikit untuk mengatur daripada jika itu memerlukan perjalanan untuk mencapai.Jika Anda tidak tinggal di dekat pegunungan, Anda akan perlu untuk perjalanan dan akomodasi buku, dan jika perjalanan ini termasuk terbang di luar negeri, Anda juga harus memperhitungkan tunjangan bagasi account dan persyaratan visa, dll Dalam kedua kasus, pertimbangkan memastikan bahwa Anda memiliki asuransi untuk kehilangan peralatan, dan untuk evakuasi medis, cedera, dan kematian.Paket gigi Anda dengan hati-hati. Jika es kapak, crampon, sepatu, dan perlengkapan lainnya harus terbang, paket dengan hati-hati. Beberapa item dapat merobek tas dengan mudah dan merobek barang orang lain atau jatuh dan tersesat. Ketika mengemudi, pastikan untuk menempatkan gigi Anda di tempat yang aman untuk mencegah terbang ke depan jika Anda harus mengerem mendadak.Periksa apakah Anda perlu izin. Banyak gunung yang populer sekarang memerlukan izin untuk keamanan, kontrol, dan alasan lingkungan.Bahkan jika izin tidak diperlukan, Anda harus selalu mencari tahu di mana untuk meninggalkan rincian perjalanan Anda dimaksudkan dan pastikan untuk meninggalkan keberangkatan dan waktu pengembalian yang diharapkan dengan para pejabat lokal yang memiliki tanggung jawab untuk daerah pegunungan, serta dengan keluarga dan teman-teman .

11. Memahami apa yang terlibat pada saat kedatangan di gunung. Memahami apa yang terlibat pada saat kedatangan di gunung. Sebelum mendaki, biasanya untuk mendirikan sebuah base camp. Jika Anda mendaki dengan kursus, mereka mungkin memiliki gubuk permanen di base camp, sehingga bertanya saat pemesanan kursus Anda. Base camp berfungsi sebagai titik keberangkatan dan Anda kadang-kadang bisa menghabiskan waktu yang cukup di sini hanya menunggu perbaikan cuaca, tergantung pada kesulitan gunung dan mendaki. Untuk gunung yang kurang berbahaya, mungkin base camp hanya pada malam pertama disinggahi sebelum Anda memintaskan untuk pendakian dengan rekan Anda atau kelompok.Gunakan waktu ini untuk double dan triple cek gigi Anda. Periksa bahwa Anda memiliki semua yang anda butuhkan (mengambil daftar sangat membantu) dan periksa bahwa segala sesuatu adalah dalam rangka kerja yang baik.Periksa perlengkapan lain yang diperlukan, seperti makanan, air, pakaian, dllLuangkan waktu untuk berbicara dengan panduan Anda atau pendamping tentang rute dan apa yang diharapkan dengan cara bahaya, kondisi cuaca, masalah daerah mungkin, dan hal lain yang perlu ditutupi. Lihat di peta Anda di daerah tersebut dan mengetahui rute dengan baik dalam pikiran Anda. Carilah rute yang mungkin lainnya yang mungkin diperlukan sebagai jalan keluar keselamatan harus ada yang tidak beres.Latihan dengan peregangan, berjalan, berlari, dll - apa pun yang biasanya Anda lakukan untuk terus tetap sehat.Makan makanan yang baik dan mendapatkan tidur lebih awal.

12. Mulailah mendaki. Langkah ini hanya gambaran, untuk pendakian yang sebenarnya memerlukan teknik yang berbeda dan kontekstual ke gunung. Ini adalah tempat membaca buku rinci tentang mendaki gunung dimaksudkan Anda sangat berharga, bersama dengan berbicara dengan pendaki yang telah summitted itu.Kebanyakan memanjat dimulai sangat awal di pagi hari untuk memastikan bahwa Anda punya waktu untuk kembali turun sebelum gelap, atau jika anda sedang tidur di gunung, untuk memastikan Anda mencapai tempat yang cocok untuk tidur setiap malam. Setelah memeriksa Anda memiliki semua yang anda butuhkan (yang seharusnya Anda dikemas malam sebelumnya), dan memiliki sarapan, berangkat memanjat dengan panduan Anda atau pendamping yang berpengalaman. Dimasukkan ke dalam tindakan semua keterampilan yang Anda miliki dilatih selama sebelum mencapai gunung ini.Stick dengan rute Anda kecuali ada halangan utama mencegah Anda dari melakukannya.Ikuti apa yang panduan Anda meminta Anda untuk melakukan. Sebagai pemula, mengindahkan kebijaksanaan mengalami saat masih menggunakan penilaian Anda sendiri dan bertanggung jawab.Beristirahat sejenak secara teratur untuk makan makanan energi, istirahat sebentar dan untuk menilai arah Anda. Namun, jangan berlama-lama di mana Anda terlalu banyak dingin.Tetap terhidrasi. Sangat mudah untuk dehidrasi dalam cuaca dingin karena tubuh Anda tidak tampak haus, jadi pastikan untuk menjaga cairan minum teratur.Tetap dengan pendaki lain pada setiap saat.Nikmati puncak. Ambil foto dan merasa BANGGA.

13. Dengan banyak waktu untuk mendapatkan kembali dengan selamat. Turun dengan banyak waktu untuk mendapatkan kembali dengan selamat. Sadarilah bahwa keturunan ini sulit dan berbahaya. Walaupun mungkin tampak lebih mudah daripada naik, ini adalah waktu bahwa kecelakaan yang paling mungkin terjadi dan ketika konsentrasi cenderung selang.

Tetap fokus pada menemukan pijakan yang baik saat berebut, dan memanjat ke bawah.Perebutan tempat itu aman untuk melakukannya. Hal ini lebih cepat dan lebih mudah untuk berebut menghadap keluar.Berhati-hatilah saat abseiling, akhir-of-hari-Bar cenderung memiliki tingkat kecelakaan yang tinggi karena orang-orang lelah, salah menaruhkan jangkar, istirahat sling, dan umumnya tidak tinggal sebagai peringatan seperti yang diperlukan.Jauhkan batu jatuh, longsor, dan melemah salju dan salju jembatan dalam pikiran saat Anda turun.Jauhkan bertali. Ini mungkin merasa seperti Anda hampir di pangkalan ketika melintasi bahwa gletser terakhir, namun jika Anda unroped dan jatuh jurang, itu saja.